Dnevnik peglanja nasipa
Run to the hills
Starek 2009

Arhiva
« » sij 2012
  • p
  • u
  • s
  • č
  • p
  • s
  • n
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
Pretraga
Heavy metal Internet Radio
Rekordi
5 km

WR - 31.05.2004, Hengelo
12:37.35 Kenenisa Bekele

HR - 19.04.2003, Walnut, CA
13:37.76 Dalibor Balgač

10 km

WR - 26.08.2005, Brussels
26:17.53 Kenenisa Bekele

HR - 02.04.2005, Barakaldo
28:24.32 Slavko Petrović

21.0975 km

WR - 15.01.2006, Tempe, AZ
58.55 Haile Gebrselassie

HR - 24.09.1993, Lago di Garda
1:03.47 Drago Paripović

42.195 km

WR - 25.09.2011, Berlin
2.03.38 Patrick Makau

HR - 29.03.1992, Bologna
2:17.05 Drago Paripović

Moji rezultati
2011
Savski polumaraton
27.02. (21km) - 1:52.15

Turopoljska utrka
20.03. (21km) - 1:46.27

Forrest Gump
12 satni ultra maraton
14.05. (139.5km /37km)
štafetno

Plitvički maraton
04.06. (42km) - 4:52.32

Volim trčanje
12.06. (11.5km) - 57.11

4 ZG trga
25.09. (5km) - 21:12

Zagrebački maraton
10.10. (42km) - 3:46.56

Starek polumaraton
12.11. (21km) - 1.38.13
ukupno istrčanih: 2686km

2010
 
Savski polumaraton
28.02. (21km) - 1:47.44

Forrest Gump
12 satni ultra maraton
09.05. (147km) - štafetno
2. mjesto štafeta

Polumaraton Jaska 2010
24.5. (21km) - 1:53.33

Plitvički maraton
05.06. (42km) - 4:39.56

Volim trčanje
22.06. (11.5km) - 55.46

4 ZG trga
26.09. (5km) - 21:35

Zagrebački maraton
10.10. (42km) - 3:58.15
ukupno istrčanih: 1973km

2009
Savski polumaraton
01.03. (21km) - 1:51.48

Turopoljska utrka
22.03. (21km) - 1:47.15

Brdska utrka Sljeme
17.05. (13.7km) - 1:43.01

Polumaraton Jaska 2009
24.5. (21km) - 2:00.42

Plitvički maraton
07.06. (42km) - 4:59.10

4 ZG trga
27.09. (5km) - 32:01

Starek maraton
15.11. (21km) - 1.57.22
ukupno istrčanih: 1636km

2008
ZG proljetni polumaraton
01.03. (21km) - 1:54.13

Turopoljska utrka
15.03. (21km) - 1:51.53

Brdska utrka Sljeme
18.05. (13.7km) - 1:39.00

Polumaraton Jaska 2008
25.5. (21km) - 1:57.55

Plitvički maraton
31.05. (16.3km) - 1:23.04

Žumberačka utrka
06.09. (15.5km) - 1:29.39

4 ZG trga
28.09. (5km) - 21.14

Zagrebački maraton
05.10. (42km) - 3:58.21

Starek maraton
17.11. (21km) - 1:40.10
ukupno istrčanih: 2004km

2007
ZG proljetni polumaraton
04.03. (21km) - 1:52.53

Turopoljska utrka
18.03. (21km) - 1:58.46

Polumaraton Jaska 2007
27.6. (21km) - 1:58.11

Plitvički maraton
02.06. (16.6km) - 1:24.01

Žumberačka utrka
01.09. (15.5km) - 1:27.05 

4 ZG trga
30.09. (5km) - 21.47

Zagrebački maraton
14.10. (21km) - 1:58.20

Starek polumaraton
11.11. (21km) - 1:55.47
ukupno istrčanih: 1503km

2006
ZG proljetni polumaraton
05.03. (21km) - 2:03.10

Turopoljska utrka
26.03. (21km) - 2:05.19

Brdska utrka Sljeme
14.05. (13.7km) - 1:57.04 

4 ZG trga
01.10. (5km) - 22.46

ZG maraton
08.10. (21km) - 1:52.28

Starek polumaraton
12.11. (21km) - 1:47.01
ukupno istrčanih: 1540km

2005
Atletska utrka Donja Stubica
01.05. (10km) - 55.08

World Corporative Games
01.10. (10km) - 48.31

4 ZG trga
02.10. (5km) - 23.21

ZG maraton
09.10. (21km) - 1:53.03

ukupno istrčanih: 1071km

2004
4 ZG trga
03.10. (5km) - 25.02


ukupno 2005 - 2011
 12.413km

Maratoni u svijetu
Facebook
Mjesečna kilometraža
2012
Siječanj  -

2011
Prosinac  - 120km
Studeni   - 142km
Listopad  - 206km
Rujan     - 235km
Kolovoz   - 317km
Srpanj    - 233km
Lipanj    - 217km
Svibanj   - 276km
Travanj   - 156km
Ožujak    - 227km
Veljača   - 227km
Siječanj  - 221km

2010
Prosinac  - 0km
Studeni   - 24km
Listopad  - 112km
Rujan     - 280km
Kolovoz   - 176km
Srpanj    - 222km
Lipanj    - 253km
Svibanj   - 216km
Travanj   - 188km
Ožujak    - 204km
Veljača   - 139km
siječanj  - 156km

2009
prosinac  - 95km
studeni   - 158km
listopad  - 25km
rujan     - 0km
kolovoz   - 0km
srpanj    - 107km
lipanj    - 188km
svibanj   - 178km
travanj   - 152km
ožujak    - 231km
veljača   - 165km
siječanj  - 191km

2008
prosinac  - 113km
studeni   - 185km
listopad  - 246km
rujan     - 201km
kolovoz   - 142km
srpanj    - 113km
test
Nema zapisa.
Zašto pišem ovaj blog

Da bi odgovorio zašto pišem trebao bih prvo naći odgovor zašto i kako sam počeo trčati? Na jedno od ovih pitanja lako je odgovoriti, a na drugo još nisam našao odgovora. Dakle idemo od početka. Prvo, ono na što mogu odgovoriti.

 

A to je zašto pišem... Vrlo jednostavno, nitko ne želi od mojih bližnjih slušati moja silna razglabanja, statistike, razmišljanja i planove o trčanju. Ovako sjednem i napišem kaj mi je na pameti... pa koga zanima neka čita... nemam namjeru kao neki to na blogu pisati pod kategorijom sporta doživljaje odlazaka u sportske kladionice i slično.

Kako i zašto sam počeo trčati? ... a to je duga priča... možda se da isčitati iz mojih postova...

... i da ...postove pišem samo na dan kad sam trčao...

kontakt: tohills(at)gmail.com
ili
icq uin: 3-116-146

Sponzoruša
Rog Joma



Kalendar utrka u HR

Obavjesti o utrkama molim slati na utrke.hr@gmail.com

Code of the road
I live by the code of the road
 every single night of my life
 Nobody knows a single place I go
 city by city, night after night
 Been a long time on this lonely road (yeah)
 Nothing comes easy, but it's worth the fight
 If you've seen it once I've seen it twice before (yeah)
 Little by little, mile after mile
 You've been waiting for the soul of your life (yeah)
 The time is now a'come
 No hesitation, no backing down out
 So just take it away
(Danko Jones - Code of the road)
Koliko jos ovaj mjesec do zadanog cilja

P L A N   T R E N I N G A

Blog
utorak, siječanj 3, 2012
(T) Zagreb - 03.01.2012
dionica: Borongaj - Grada Gospića - Vukovarska - Heinzelova - Nova Branimirova - Banjačićeva (10.62km)
vrijeme: 58.01 (5.27 min/km)
vrsta: General run
temperatura: +6C
prosječni puls: 160
težina: 76kg
tj/mj/god: 38.28km / 38.28km / 38.28km
Tenisice: Adidas Furano (1150km)

tohills @ 19:24 |Komentiraj | Komentari: 0
ponedjeljak, siječanj 2, 2012
(T) Zagreb - 02.01.2012
dionica: 11 krugova na Sveticama - Maximirska - Dubrava - Mandlova - Nova Branmirova (11.79km)
vrijeme: 1.03.42 (5.24 min/km)
vrsta: General run
temperatura: +2C
prosječni puls: 164
težina: 78kg
tj/mj/god: 27.66km / 27.66km / 27.66km
Tenisice: Adidas Furano (1139km)

tohills @ 23:18 |Komentiraj | Komentari: 0
nedjelja, siječanj 1, 2012
(T) Zagreb - 01.01.2012
dionica: Heinzelova - Vukovarska - Držićeva - Most mladosti - Držićeva - Nova Branimirova - Banjačićeva - Maximirska - Dubrava - Mandlova - Nova Branmirova (15.87km)
vrijeme: 48.37 (5.18 min/km)
vrsta: General run
temperatura: +2C
prosječni puls: n/a
težina: 78kg
tj/mj/god: 15.87km / 15.87km / 15.87km
Tenisice: Adidas Furano (1120km)

tohills @ 22:46 |Komentiraj | Komentari: 0
petak, prosinac 30, 2011
(T) Zagreb - 30.12.2011
dionica: Heinzelova - Vukovarska - Držićeva - Most mladosti - Držićeva - Nova Branimirova - Banjačićeva (8.66km)
vrijeme: 48.25 (5.39 min/km)
vrsta: General run
temperatura: +2C
prosječni puls: 161
težina: 78kg
tj/mj/god: 33.74km / 117.17km / 2686.98km
Tenisice: Adidas Furano (1112km)




tohills @ 22:43 |Komentiraj | Komentari: 0
srijeda, prosinac 28, 2011
(T) Zagreb - 28.09.2011
dionica: Borongaj - Grada Gospića - Vukovarska - Heinzelova - Nova Branimirova - Banjačićeva (8.68km)
vrijeme: 1.21.56 (5.19 min/km)
vrsta: Recovery run
temperatura: -2C
prosječni puls: n/a
težina: 76kg
tj/mj/god: 28.78km / 108.51km / 2678.23km
Tenisice: Adidas Furano (1103km)



tohills @ 10:16 |Komentiraj | Komentari: 0
Utrka: Buzinski 3 miles
mjesto održavanja: Zagreb, Buzin (3mi)
vrijeme: 21.06 (4.40 min/km)
temperatura: -1C
prosječni puls: n/a
težina: 79kg
tj/mj/god: 20.10km / 99.83km / 2669.55km
Tenisice: Adidas Furano (1099km)



tohills @ 10:07 |Komentiraj | Komentari: 0
utorak, prosinac 27, 2011
(T) Zagreb - 27.12.2011
dionica: dvanaest krugova na Sveticama (6.28km)
vrijeme: 28.19 (4.30 min/km)
vrsta: Speed run
temperatura: +2C
prosječni puls: n/a
težina: 76kg
tj/mj/god: 15.50km / 95.32km / 2665.04km
Tenisice: Adidas Furano (1093km)

tohills @ 10:03 |Komentiraj | Komentari: 0
ponedjeljak, prosinac 26, 2011
(T) Zagreb - 26.12.2011
dionica: Heinzelova - Vukovarska - Držićeva - Most mladosti - Držićeva - Nova Branimirova - Banjačićeva (9.22km)
vrijeme: 48.37 (5.18 min/km)
vrsta: General run
temperatura: +2C
prosječni puls: n/a
težina: 78kg
tj/mj/god: 9.22km / 89.04km / 2658.76km
Tenisice: Adidas Furano (1084km)

tohills @ 09:58 |Komentiraj | Komentari: 0
nedjelja, prosinac 25, 2011
(T) Zagreb - 25.12.2011
dionica: Heinzelova - Vukovarska - Držićeva - Most mladosti - Držićeva - Nova Branimirova - Banjačićeva (8.44km)
vrijeme: 44.52 (5.18 min/km)
vrsta: General run
temperatura: +2C
prosječni puls: n/a
težina: 76kg
tj/mj/god: 46.22km / 79.82km / 2649.54km
Tenisice: Adidas Furano (1076km)

tohills @ 09:48 |Komentiraj | Komentari: 0
četvrtak, prosinac 22, 2011
(T) Zagreb - 22.12.2011
dionica: Ek. fax - Borongaj  - Grada Gospića - Koledovčina - Vukovarska - Strojarska - Branimirova - Draškovićeva - Vlaška - Maksimirska - Ružmarinka  (14.73km)
vrijeme: 1.17.11 (5.14 min/km)
vrsta: General run
temperatura: -1C
prosječni puls: n/a
težina: 76kg
tj/mj/god: 38.78km / 71.38km / 2641.10km
Tenisice: Adidas Furano (1061km)

tohills @ 09:41 |Komentiraj | Komentari: 0
utorak, prosinac 20, 2011
(T) Zagreb - 20.12.2011
dionica: Borongaj - Grada Gospića - Vukovarska - Heinzelova - Nova Branimirova - Banjačićeva (8.66km)
vrijeme: 1.21.56 (5.19 min/km)
vrsta: General run
temperatura: -1C
prosječni puls: n/a
težina: 76kg
tj/mj/god: 24.05km / 56.65km / 2626.37km
Tenisice: Adidas Furano (1053km)

tohills @ 09:19 |Komentiraj | Komentari: 0
ponedjeljak, prosinac 19, 2011
(T) Zagreb - 19.11.2011
dionica: Ek. fax - Borongaj  - Grada Gospića - Koledovčina
Vukovarska - Strojarska - Branimirova - Draškovićeva - Vlaška - Maksimirska - Svetice  (15.39km)
vrijeme: 1.21.56 (5.19 min/km)
vrsta: General run
temperatura: -1C
prosječni puls: n/a
težina: 76kg
tj/mj/god: 15.39km / 47.99km / 2617.71km
Tenisice: Adidas Furano (1038km)

tohills @ 09:12 |Komentiraj | Komentari: 0
nedjelja, prosinac 18, 2011
(T) Zagreb - 18.12.2011
dionica: Heinzelova - Vukovarska - Držićeva - Most mladosti - Držićeva - Nova Branimirova - Banjačićeva (8.41km)
vrijeme: 41.43 (4.55 min/km)
vrsta: General run
temperatura: +2C
prosječni puls: n/a
težina: 78kg
tj/mj/god: 32.60km / 32.60km / 2602.91km
Tenisice: Adidas Furano (1030km)

tohills @ 08:55 |Komentiraj | Komentari: 0
subota, prosinac 17, 2011
(T) Zagreb - 17.12.2011
dionica: Heinzelova - Vukovarska - Držićeva - Most mladosti - Držićeva - Nova Branimirova - Banjačićeva (8.88km)
vrijeme: 44.23 (5.00 min/km)
vrsta: Recovery run
temperatura: +2C
prosječni puls: n/a
težina: 76kg
tj/mj/god: 27.78km / 27.78km / 2593.91km
Tenisice: Rebook High Wire (1021km)

tohills @ 22:03 |Komentiraj | Komentari: 0
petak, prosinac 16, 2011
(B) Zagreb - 16.12.2011
dionica: sobni bicikl(16.97km)
vrijeme: 30.00 (33.9 km/h)
temperatura: n/a
prosječni puls: 112
težina: 79kg
mj/god: 42km / 139km

tohills @ 22:00 |Komentiraj | Komentari: 0
srijeda, prosinac 14, 2011
(T) Zagreb - 14.12.2011
dionica: osamenest krugova na Sveticama (7.67km)
vrijeme: 41.43 (5.26 min/km)
vrsta: Recovery run
temperatura: +7C
prosječni puls: n/a
težina: 76kg
tj/mj/god: 18.90km / 18.90km / 2585.03km
Tenisice: Rebook High Wire (473km)

tohills @ 21:51 |Komentiraj | Komentari: 0
utorak, prosinac 13, 2011
(T) Zagreb - 13.12.2011
dionica: petnaest krugova na Sveticama (6.68km)
vrijeme: 36.14 (5.24 min/km)
vrsta: Recovery run
temperatura: +7C
prosječni puls: n/a
težina: 76kg
tj/mj/god: 11.23km / 11.23km / 2577.36km
Tenisice: Rebook High Wire (466km)

tohills @ 21:36 |Komentiraj | Komentari: 0
ponedjeljak, prosinac 12, 2011
(T) Zagreb - 12.12.2011
dionica: deset krugova na Sveticama (4.55km)
vrijeme: 23.06 (5.08 min/km)
vrsta: Recovery run
temperatura: +7C
prosječni puls: n/a
težina: 76kg
tj/mj/god: 4.55km / 4.55km / 2570.68km
Tenisice: Rebook High Wire (464km)

tohills @ 21:19 |Komentiraj | Komentari: 0
nedjelja, prosinac 11, 2011
(B) Zagreb - 11.12.2011
dionica: sobni bicikl(25km)
vrijeme: 47.02 (31.9 km/h)
temperatura: n/a
prosječni puls: 112
težina: 79kg
mj/god: 25km / 112km

tohills @ 21:09 |Komentiraj | Komentari: 0
subota, studeni 26, 2011
(T) Zagreb - 26.11.2011
dionica: Heinzelova - Vukovarska - Držićeva - Most mladosti - nasip - Most slobode - nasip - Most mladosti - Držićeva - Nova Branimirova - Banjačićeva (13.47km)
vrijeme: 1.07.27 (4.59 min/km)
vrsta: Recovery run
temperatura: +1C
prosječni puls: n/a
težina: 76kg
tj/mj/god: 33.94km / 118.45km / 2561.58km
Tenisice: Rebook High Wire (453km)

tohills @ 20:57 |Komentiraj | Komentari: 0
Plan treninga

P L A N   T R E N I N G A
ožujak - travanj - svibanj 2011

Ponedjeljak
- dionica:  od Ekonomskog faxa preko Borongaja, natrag ili preko Žitnjaka ili  Vukovarskom / Radničkom i koji krug po Maksimiru
- kilometraža: početi s 14km pa povećavati vremenom
- tempo:  početi s 5.20 min/km s vremenom ubrzavati
Utorak
- dionica: krug Maksimirskim parkom (2km)
- kilometraža: početi s 6km (povećavati vremenom kilometražu)
- tempo: početi s 5.00 min/km s vremenom ubrzavati
Srijeda
- dionica:   od ekonomskog faxa do Krematorija
- kilometraža:12km
- tempo: početi s 5.20 min/km (s vremenom ubrzavati)
Četvrtak
- dionica: lagano do nasipa
- kilometraža: 9km
- tempo: 5.15 min/km
Petak
- dionica: od Ekonomskog faxa preko Borongaj preko Žitnjaka
- kilometraža: početi s 14km pa povećavati vremenom
- tempo:  početi s 5.20 min/km s vremenom ubrzavati
Subota (  ako u petak ne trčim )
- dionica: do Trošmarije ili krug oko Sabljaka
- kilometraža: 21km ili 28km i više
- tempo: 5.25 min/km
Nedjelja
- dionica: lagano do nasipa
- kilometraža: 9km
- tempo: 5.15 min/km
----------------------------
ukupno min. tjedno oko 60km

lipanj - srpanj - kolovoz 2011

Ponedjeljak
- dionica:  od Ekonomskog faxa preko Borongaja, natrag ili preko Žitnjaka ili  Vukovarskom / Radničkom i koji krug po Maksimiru
- kilometraža: početi s 14km pa povećavati vremenom
- tempo:  početi s 5.20 min/km s vremenom ubrzavati
Utorak
- dionica: krug Maksimirskim parkom (2km) 5-3-6-3-7-3
- kilometraža: početi s 8km (povećavati vremenom kilometražu)
- tempo: početi s 4.20 min/km s vremenom ubrzavati
Srijeda
- dionica:   od ekonomskog faxa do Krematorija
- kilometraža:12km
- tempo: početi s 5.00 min/km (s vremenom ubrzavati)
Četvrtak
- dionica: lagano do nasipa ili baulanje Maximirom
- kilometraža:  od 9 do 14km
- tempo: 5.20 min/km
Petak
- dionica: od Ekonomskog faxa preko Borongaj preko Žitnjaka
- kilometraža: početi s 14km pa povećavati vremenom
- tempo:  početi s 5.20 min/km s vremenom ubrzavati
Subota (  ako u petak ne trčim )
- dionica: do Trošmarije ili krug oko Sabljaka
- kilometraža: 25km ili 32km i više
- tempo: 5.20 min/km
Nedjelja
- dionica: lagano do nasipa
- kilometraža: 9km
- tempo: 5.15 min/km
----------------------------
ukupno min. tjedno oko 60km

MP3
1. AC/DC - Thunderstruck (4:54)
2. AC/DC - For Those About To Rock We Sal (5:43)
3. AC/DC - Hard As A Rock (4:31)
4. AC/DC - Hell Ain't A Bad Place To Be (4:14)
5. AC/DC - Hells Bells (5:12)
6. AC/DC - Highway To Hell (3:27)
7. AC/DC - Moneytalks (3:45)
8. AC/DC - Rock N' Roll Train (4:21)
9. AC/DC - Safe In New York City (3:56)
10. AC/DC - T.N.T. (3:34)
11. Ace Frehley - Outer Space (3:46)
12. Airbourne - No Way But The Hard Way (3:34)
13. Alice in Chains - Check My Brain (3:57)
14. All That Remains - Two Weeks (4:17)
15. Anthrax - Fueled (4:02)
16. Avenged Sevenfold - Scream (4:48)
17. Badlands - Dreams In The Dark (3:29)
18. Beatallica - For Horsemen (1:49)
19. Beatallica - No Remorseful Reply (1:53)
20. Beatallica - Sgt. Hetfield's Motorbreath Pub Band (2:11)
21. Black Sabath - Paranoid (2:47)
22. Black Sabbath - TV Crimes (4:03)
23. Black Sabbath - Wishing Well (4:07)
24. Buckcherry - Too Drunk (4:02)
25. Burn Halo - Dirty Little Girl (3:48)
26. Cellador - Leaving All Behind (3:13)
27. Clutch - Electric Worry (5:14)
28. Clutch - The Mob Goes Wild (3:32)
29. Corrosion of Conformity - Dance Of The Dead (4:29)
30. Danko Jones - Code Of The Road (2:57)
31. Danzig - Mother (3:24)
32. Def Leppard - 2 Late 4 Love (3:49)
33. Def Leppard - Bringing on the Heartbreak (4:32)
34. Dio - Rainbow In The Dark (4:13)
35. Dio - Rock 'N' Roll Children (4:32)
36. Dio - The Last In Line (5:47)
37. Disturbed - Indestructible - Disturbed (4:38)
38. Disturbed - The Night - Disturbed (4:46)
39. Dokken - Kiss of death (5:24)
40. DragonForce - Heros Of Our Time (7:13)
41. DragonForce - Storming The Burning Fields (5:19)
42. DragonForce - Through the Fire and Flames (7:23)
43. Dragonforce - Valley Of The Damned (7:14)
44. Dream Theater - Forsaken (5:34)
45. Dream Theater - Pull Me Under (8:13)
46. Edguy - Ministry of Saints (5:01)
47. Endeverafter - Baby Baby Baby (5:00)
48. EndeverAfter - Bleeding (3:48)
49. Faith No More - Epic (4:52)
50. Five Finger Death Punch - Hard To See (3:29)
51. Five Finger Death Punch - Never Enough (3:29)
52. Godsmack - Whatever (3:26)
53. Graveworm - It's A Sin [Pet Shop Boys Cover] (3:42)
54. Guns N' Roses - Mr. Brownstone (3:49)
55. Guns N' Roses - Night Rain (4:28)
56. Halestorm - I Get Off (3:03)
57. Halestorm - It's Not You (2:54)
58. HammerFall - Genocide (4:43)
59. HammerFall - Hearts On Fire (0:30)
60. HammerFall- 'Any Means Necessa (3:34)
61. Hanoi Rocks - People Like Me (2:57)
62. Helloween - All My Loving [Beatles Cover] (1:44)
63. Hinder - Lips Of An Angel (4:16)
64. Hinder - Loaded & Alone (7:05)
65. Hinder - Up All Night (3:33)
66. Iced Earth - Melancholy (Holy Martyr) (4:44)
67. In This Moment - Forever (4:21)
68. Iron Maiden - Aces High (4:31)
69. Iron Maiden - Caught Somewhere In Time (7:25)
70. Iron Maiden - Fear Of The Dark (7:16)
71. Iron Maiden - Hallowed Be Thy Name (7:10)
72. Iron Maiden - Holy Smoke (US Radio) (3:35)
73. Iron Maiden - Killers (5:01)
74. Iron Maiden - Run To The Hills (3:53)
75. Iron Maiden - The Clansman (8:58)
76. Iron Maiden - The Wicker Man (4:29)
77. Iron Maiden - Wasted Years (5:07)
78. Joe Satriani - One Big Rush (3:25)
79. Jon Bon Jovi - Queen Of New Orleans (4:30)
80. Judas Priest - You've Got Another Thing Comin' (5:10)
81. Kiss - Say Yeah (4:23)
82. Krokus - Hellraiser (3:08)
83. Lynch Mob - Wicked Sensation (4:18)
84. Mastodon - Divinations (3:29)
85. Megadeth - 44 Minutes (4:37)
86. Megadeth - Motopsycho (3:24)
87. Metal Church - Watch the children pray (6:00)
88. Metallica - Metallica - Suicide & Redemption (9:57)
89. Metallica - Metallica - All Nightmare Long (7:58)
90. Metallica - Metallica - Cyanide (6:39)
91. Metallica - Motorbreath (3:08)
92. Metallica - Welcome Home (Sanitarium) (6:27)
93. Mötley Crüe - Chicks=Trouble (3:13)
94. Mötley Crüe - If I Die Tomorrow (3:24)
95. Motley Crue - Mutherfucker Of The Year (3:56)
96. Mötley Crüe - Saints of Los Angeles (3:30)
97. Motorhead - Ace of spades (2:48)
98. Nightwish - She Is My Sin (4:46)
99. Nightwish - Wish I Had an Angel (4:06)
100. Ozzy Osborne - Mama Im coming home (4:11)
101. Ozzy Osbourne - Bark at the Moon (4:17)
102. Ozzy Osbourne - Flying High Again (4:11)
103. Ozzy Osbourne - Iron Man (5:58)
104. Ozzy Osbourne - Mr. Crowley (4:58)
105. Ozzy Osbourne - No More Tears. (7:23)
106. Ozzy Osbourne - Perry Mason (5:52)
107. P.O.D. - POD - Alive (3:21)
108. Pantera - Cemetary Gates (7:02)
109. Pantera Feat. Rob Halford - Light Comes Out of Black (5:00)
110. Primal Fear - Black Sun (4:01)
111. Primal Fear - Fighting The Darkness (3:37)
112. Primal Fear - Six times dead (16.6) (4:00)
113. Queens Of The Stone Age - Lost Art Of Keeping A Secret (3:36)
114. Queensrche - Eyes Of A Stranger (6:06)
115. Queensryche-Darkened Heart - Sign Of The Times (3:34)
116. Quiet Riot - Bang Your Head (Metal Health) (5:18)
117. RA - Do You Call My Name (5:20)
118. Rammstein - Pussy (3:59)
119. Ramstien - Du Hast (3:54)
120. Rev Theory - Hell Yeah (4:07)
121. Rob Halford - Resurrection (3:58)
122. Rob Halford & Bruce Dickinson - The One You Love to Hate (3:11)
123. Rob Zombie - Foxy Foxy (3:28)
124. Rob Zombie - Sick Bubble-Gum (3:32)
125. Rob Zombie - What (2:47)
126. Rock Sugar - Don't Stop The Sandman (5:00)
127. Ronnie James Dio - We Rock (5:11)
128. Saxon - Princess Of The Night (4:01)
129. Scars On Broadway - They Say (2:47)
130. Scorpions - Blackout (3:50)
131. Scorpions - No Limit (3:22)
132. Scorpions - Raised On Rock (3:58)
133. Scorpions - Scorpions - Coming Home (4:59)
134. Seasons After - 11:11 (3:41)
135. Sevendust - Inside (4:36)
136. Shadows Fall - Still I Rise (3:59)
137. Shinedown - Devour (3:50)
138. Sister Sin - On Parole (3:54)
139. Skid Row - Sweet Little Sister (2:08)
140. Slash - By The Sword (4:51)
141. Slayer - Hate Worldwide (2:52)
142. Slipknot - Dead Memories (4:28)
143. Slipknot - Snuff (4:36)
144. Static-X - The Only (2:50)
145. Static-X-----I Drees - Stingwray (4:10)
146. Stone Gods - Burn the Witch (4:44)
147. Stratovarius - Learning to Fly (6:19)
148. Suicidal Tendencies - Alone (4:25)
149. Symphony X - Set The World On Fire (5:55)
150. System Of A Down - Attack (3:06)
151. System Of A Down - BYOB (4:01)
152. System Of A Down - Chop Suey (3:31)
153. System Of A Down - Dreaming (3:59)
154. Tesla - Cumin' atcha live (4:26)
155. Tesla - I Wanna Live (3:35)
156. Tesla - One Day At A Time (3:11)
157. Testament - D.N.R. (Do Not Resuscitate) (3:32)
158. The Cult - Love Removal Machine (4:17)
159. THE FLOOD - Flood (4:01)
160. Tim Ripper Owens - Starting Over (3:33)
161. Trivium - Kirisute Gomen (6:27)
162. Twisted Sister - You Can't Stop Rock 'n' Roll (4:47)
163. VA - Dragonland-The Neverending Story (3:03)
164. Van Halen - Jump (4:04)
165. Van Halen - And the Cradle Will Rock... (3:33)
166. Van Halen - Hot for Teacher (4:41)
167. Van Halen - Panama (3:31)
168. Various - Hardcode Superstar / Beg For It (3:57)
169. Velvet Revolver - Set Me Free (4:08)
170. Venom - Black Metal (3:44)
171. W.A.S.P - Animal (Fu*k Like A Beast) (3:05)
172. Whitesnake - Children of The Night (4:21)
173. Whitesnake - Crying In The Rain (5:35)
174. Whitesnake - Here i go again (3:54)
175. Whitesnake - Lay Down Your Love (6:01)
176. Whitesnake - Slow and Easy (6:09)
177. Within Temptation - The Howling (5:33)
178. ZZ Top - Gimmie All your Lovin (4:06)
179. ZZ Top - Sharp Dressed Man (4:13)
Brojač posjeta
91685
Član sam AK Veteran
Motorek

Blogovi o trčanju
Blogovi koje čitam
maraton
Planovi za ovu godinu
162. stube
Zagreb,
11.2.2012.

4. Savski polumaraton
Zagreb, 21km
26.2.2012.
 
Turopoljski polumaraton 
Velika Gorica, 21km
18.3.2012.

Riječki polumaraton 
Rijeka, 21km
15.4.2012.

Forrest Gump 2012
12-satni ultramaraton
12.05.2012.

Brdska utrka "Boroša"
Zagreb, 14km
13.5.2012.

Polumaraton "Jaska"
Jastrebarsko, 21km
20.5.2012.

Jarunska utrka
Zagreb, 6km
26.5.2012.

26. Plitvički maraton
Plitvička jezera, 42km
2.6.2012.

4. Volim trčanje
Zagreb, 11.5km
9.6.2012.

Vrbovec polumaraton
Jastrebarsko, 21km
23.6.2012.

Sljemenski maraton
Zagreb, 42km
20.5.2012.

Žumberačka utrka
15.5km
1.09.2012.

4 Zagrebačka trga
Zagreb, 5km
23.09.2012.
 
Zagrebački maraton
Zagreb, 42km
07.10.2012.
 
Ljubljanski maraton
Ljubljana, 42km
21.10.2012.
 
Polumaraton Starek
Zagreb,  21km
 11.11.2012.
Vremenska prognoza
Linkovi o trčanju
Trkački klubovi u HR
Brzine
6.00 min za km = 10.0km/h
5.45 min za km = 10.4km/h
5.30 min za km = 10.9km/h
5.15 min za km = 11.4km/h
5.00 min za km = 12.0km/h
4.45 min za km = 12.6km/h
4.30 min za km = 13.3km/h
4.15 min za km = 14.1km/h
4.00 min za km = 15.0km/h
3.45 min za km = 16.0km/h
3.30 min za km = 17.1km/h
3.15 min za km = 18.5km/h
3.00 min za km = 20.0km/h
2.50 min za km = 21.2km/h
Brojevi s utrka

Turopoljska  utrka 2011


Savski polumaraton 2011


Zagrebački maraton 2010


4 Zagrebačka trga 2010


Volim trčanje 2010


Plitvički maraton 2010


Jaska 2010


Savski polumaraton 2010


4 Zagrebačka trga 2009


Plitivice 2009


Jaska 2009


Turopoljska utrka '09


Savski polumaraton
2009


Zagrebački maraton
2008


4 Zg trga 2008



Plitvice 2008


Jaska 2008


Turopoljska utrka '08


Zagrebački maraton '07


4 ZG trga '07


Plitvice '07

Jaska '07


Zagrebački maraton '06


4 ZG trga '06


Corporative games '05


4 ZG trga '05



4 ZG trga '04
Blogovi u razvoju
Index.hr
Nema zapisa.